Renovarse en 2026: metas que transforman vidas y comunidades
Salud y Bienestar: pasos sencillos hacia un estilo de vida positivo. La planeación y la disciplina serán las mejores aliadas, trabajando en ellas podremos enfrentar adversidades y construir un futuro más saludable y organizado.
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Con la llegada del nuevo año, se presenta una oportunidad especial para reflexionar sobre nuestras metas y aspiraciones.
Iniciar el 2026 con una mentalidad positiva y propósitos bien definidos no solo nos permite trazar un camino hacia una vida personal más plena, sino que también puede fomentar un entorno de bienestar colectivo.
En una realidad donde los desafíos son constantes, adoptar una actitud optimista se convierte en la clave para enfrentar adversidades y construir un futuro más saludable y organizado.
Este año, muchos tenemos la aspiración de abrazar el cambio, establecer objetivos claros y trabajar por un desarrollo personal que nos permita sentirnos plenos en cada aspecto de nuestra vida. 
Bajo este enfoque, trazarnos metas anuales o lo que solemos llamar “propósitos de Año Nuevo”, es una herramienta poderosa que nos puede ayudar a vivir de manera más intencionada y organizada.
Pero, ¿cómo lograr que nuestros propósitos para el nuevo año sean una misión cumplida y no una lista de buenos deseos sin alcanzar?
Expertos en entrenamiento físico y finanzas personales, nos explican algunos pasos básicos a seguir para lograr objetivos claros y concretos en cuanto a salud física y financiera en este 2026.
Mente sana en cuerpo sano
Sin duda tener una vida más saludable es uno de los principales propósitos de Año Nuevo para muchas personas.
No solo el ejercicio físico, sino una buena alimentación y una mente positiva son clave para lograr sentirnos mejor.
El coach de entrenamiento Jesús Mayorquin Carrillo, explica que el error más común entre quienes tienen la intención de iniciar un régimen más saludable es querer cambiar todo de golpe. 
“Una vida saludable no empieza con dietas extremas como dejar de comer, querer correr un maratón o entrenamientos imposibles, son pequeños pasos, decisiones pequeñas, no se trata de sufrir sino de cuidarte”.
Dormir mejor, empezar a movernos un poco más, tomar agua, dejar las bebidas azucaradas o alcohólicas puede ser un buen inicio, no se trata de castigarnos, podemos iniciar de una manera simple. Lo primero es crear hábitos saludables y empezar de a poco, día a día, asegura el coach.
“Se trata de que sea divertido al principio y algo muy importante es que no te compares con nadie más, nadie está viviendo lo que tú y si puedes tener ayuda de un coach, un nutriólogo y hasta un psicólogo sería muy positivo”.
La mentalidad juega un papel determinante para conseguir los objetivos planteados, más allá de la motivación que podemos tener a principios de año, la disciplina es lo que nos puede llevar al éxito.
“Lo que necesitamos es que se cree el hábito con disciplina, no es entrenar cuando tengas ganas, es hacerlo diario, es como bañarte o lavarte los dientes, no busques la perfección sino la constancia”, asegura Jesús Mayorquin.
Tomar estos nuevos hábitos como un estilo de vida, trabajando a diario, nos llevará a conseguir resultados positivos. 
Finanzas personales sanas
Por otro lado, tener una vida estable en materia financiera, poder generar más ingresos, ahorrar, invertir y pagar deudas es otro de los propósitos comunes entre la población.
El profesor de finanzas de la Universidad Autónoma de Occidente, Francisco Barrios, señala que la perspectiva del ahorro es positiva, pero también debe avaluarse la postura de cómo generar más y partir de una adecuada planeación financiera.
“En cuestión de la planeación financiera para el próximo año es importante partir de la información que nos genera el contexto, de los números que son muy claros por ejemplo en cuanto al salario, es decir, tendemos a comprometernos con ciertos gastos: carros, hipotecas, colegiaturas, aplicaciones, domiciliados, rentas y se nos olvida voltear a ver ese contexto”, asegura.
Solemos equivocarnos en la planeación de nuestras finanzas desde que no tomamos en cuenta nuestro contexto, adquirimos deudas creyendo que nuestra profesión nos permitirá pagarlas y muchas veces no somos realistas.
Por otro lado, es importante que en la planeación tomemos decisiones correctas en cuanto a nuestras fuentes de ingresos, cuidando que estas sean plenas y sólidas, alejadas de la precariedad, que nos permitan solventar necesidades básicas a través de prestaciones.
“Lo importante de la planeación también radica en la decisión, de dónde voy a obtener mi fuente de ingresos, es una muy buena fecha el inicio del año para que decidamos a qué nos queremos dedicar, pero sobre todo bajo qué contexto lo vamos a hacer”, señala.
Partir de la realidad nos ayuda a no fantasear, podemos hacer un presupuesto y revisar los gastos de nuestra vida cotidiana que tienen que ver con el marketing y las deudas.
“Revisamos las aplicaciones a las que estamos suscritos como familia, donde las cuotas en papel son pequeñas porque son mensuales, pero si haces cuentas y haces un comparativo te das cuenta de que este tipo de gastos si los enumeras terminan por absorber un 60% de tu ingreso”.
Dentro de la planeación financiera también es importante adoptar una perspectiva de capacitación, hoy en día es necesario tener una segunda y hasta una tercera fuente de ingresos.
“Independientemente de a lo que yo me dedique como empleado o como empresario, contemplar la preparación para proveer otro tipo de servicios que me generen también otro ingreso, apostar por la preparación para ser un emprendedor y obtener una segunda o tercera fuente de ingresos”, señala.
El objetivo es lograr una salud financiera que nos permita vivir de manera segura y tranquila.
Listos para cumplir metas en 2026
Tener metas claras nos proporciona un sentido de dirección. Sabemos hacia dónde queremos ir y qué pasos debemos seguir para llegar allí. 
Nuestros propósitos actúan como motivadores. Nos impulsan a esforzarnos y a mantener el compromiso, especialmente en momentos de dificultad.
La planeación y la disciplina serán las mejores aliadas, trabajando en ellas podremos evaluar nuestro progreso a lo largo del año, hacer ajustes cuando sea necesario y celebrar los logros alcanzados.
Buscando el crecimiento personal y profesional nos desafiamos a salir de nuestra zona de confort y adquirir nuevas habilidades.
Así al mejorar nuestra vida personal, también podemos impactar positivamente en nuestro entorno, mejoramos nuestra comunidad.
