¿Dermatitis atópica? 3 tips para prepararte para la playa

Las playas ofrecen un paraíso terrenal donde miles de personas buscan disfrutar del sol y el mar. Sin embargo, este paraíso puede tornarse en un infierno cuando las quemaduras solares hacen su aparición. La exposición prolongada a los rayos ultravioleta puede provocar daños en nuestra piel, generando enrojecimiento, dolor y ardor. En este artículo, te presento como persona que padece dermatitis atópica, tres consejos para el alivio de quemaduras por el sol para que estén prevenidos

Consejo 1: Hidratación, la clave para el alivio

La Asociación Académica Americana de Dermatología (AAD, por sus siglas en inglés) señala que el primer paso para aliviar una quemadura solar es mantenerse bien hidratado. El sol y la exposición prolongada al agua de mar pueden deshidratar la piel, empeorando la condición de la quemadura. Asegúrate de beber abundante agua y aplicar cremas hidratantes con ingredientes como aloe vera o caléndula, que ayudan a calmar la piel inflamada.

Consejo 2: Baños refrescantes y compresas frías

Un baño refrescante en agua tibia puede brindar un alivio inmediato para la piel quemada por el sol. Evita el agua fría, ya que puede shockear tu piel y agravar el problema. También, las compresas frías sobre la zona afectada pueden ayudar a reducir la inflamación y disminuir el dolor. Recuerda no frotar la piel con la toalla al secarla, simplemente presiona suavemente.

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Consejo 3: Ropa adecuada y sombra protectora

Si ya tienes una quemadura solar, es fundamental proteger la piel afectada de una mayor exposición al sol. Usa ropa holgada, preferiblemente de algodón, que permita que la piel respire y evita tejidos sintéticos que puedan irritarla. Busca sombra cada cierto tiempo, y si es posible, utiliza una sombrilla o una gorra para proteger la cabeza y el rostro.

Con estos consejos en mente, estarás mejor preparado para enfrentar las quemaduras solares y disfrutar plenamente de tus días en la playa. Recuerda siempre aplicar protector solar adecuado y reponerlo cada dos horas para prevenir este tipo de incidentes. ¡Cuida tu piel y disfruta de tus merecidas vacaciones!