Entendiendo la depresión… con memes

Para muchas personas con condiciones relacionadas a la salud mental, es difícil explicar a otros lo que esta conlleva, cómo se siente, qué es normal y qué no, pero más que nada, puede llevarlos a sentirse incomprendidos y solitarios a pesar de haber múltiples redes de apoyo.

Se vuelve una carga extra por el tabú y los prejuicios que vienen con externar una condición de salud mental. ¿Cómo ayudamos?

A mi, me diagnosticaron depresión a los 12 años, después del divorcio de mis papás, el primer acercamiento a cuidar mi salud mental fue asistir con una psicóloga, que trajo comentarios de familiares como "¿por qué estás deprimida si lo tienes todo?", "eso es de locos", "estás muy chiquita para eso", entre muchas otras cosas. Esto solo empeoró cuando, a recomendación de mi psicóloga fui con un psiquiatra, los medicamentos fueron necesarios, entonces comenzó una vez más; "te vas a hacer adicta", "es un engaño para sacarte más dinero", y el que más me marcó, "no existe eso de los trastornos mentales". Entonces, por qué no puedo salir de la cama, por qué siento que mis pensamientos me ahogan y por qué siento que estoy perdida y no me encuentro. - Fuente anónima

Según la Organización Mundial de la Salud, el trastorno depresivo (o depresión) es un trastorno mental común. Implica un estado de ánimo deprimido o la pérdida del placer o el interés por actividades durante largos períodos de tiempo.

A continuación compartimos algunos ejemplos de síntomas depresivos y cómo se interpretan.

1. Fatiga

Si bien sentirse cansado es algo que experimentan muchas personas con depresión, a veces fatiga es una palabra más precisa para el estado constante y perpetuo. La fatiga es un cansancio que cala profundamente en cada poro del ser. La fatiga no se cura con unas pocas horas de sueño.

2. Pérdida de interés en las cosas que antes disfrutaba

Page B. lo describe como; “Después de perder el interés en todas las cosas que solían traerme tanta alegría, me siento aquí y no sé qué más hacer con mi vida. No lo amo más de lo que jamás he amado nada en toda mi vida, y me hace sentir como si estuviera perdida.”

3. Sentimiento de vacío

Sentirse vacío es algo que muchas personas experimentan en algún momento de la vida. Pero para muchas personas con depresión, es un sentimiento crónico que no parece desaparecer.

"En estos días, tengo problemas para levantarme o hacer cualquier cosa. No estoy siendo vago. Simplemente no veo el punto. Me veo arrastrado a este abismo gris, donde no hay propósito, alegría, motivación, voluntad de vivir.” (BL Lacker)

4. Sentirse desesperado por su vida

Cuando estás luchando contra la depresión, a veces puede ser difícil sentir esperanza en tu vida. Este es un sentimiento con el que Elizabeth Duff dijo:

“Tu existencia se siente desapegada; piensas que eres intrascendente...  Cuando nada en la vida parece significativo o digno, es alienante y terrible. Tus relaciones y tu trabajo pueden verse afectados, ya que quienes te rodean pueden interpretar tu actitud como deliberadamente indiferente o distante.”