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1. La paradoja del crecimiento
El crecimiento parece ocurrir gradualmente, casi imperceptiblemente a veces, y luego de repente.
La forma en que crece el bambú es uno de los mejores ejemplos de ello.
El bambú apenas se puede ver durante los primeros cinco años, ya que construye extensos sistemas de raíces bajo tierra.
Luego explota a treinta metros de altura en seis semanas.
Nuestro propio crecimiento personal y profesional puede seguir una trayectoria similar.
Nuestro propio crecimiento personal y profesional puede seguir una trayectoria similar.
La paradoja del crecimiento me recuerda que debo tener paciencia.
2. La paradoja de la persuasión
¿Alguna vez has notado cómo las personas más discutidoras rara vez convencen a nadie de algo significativo?
Las personas persuasivas no discuten; en cambio, observan, escuchan y hacen preguntas reflexivas.
2. La paradoja de la persuasión
¿Alguna vez has notado cómo las personas más discutidoras rara vez convencen a nadie de algo significativo?
Las personas persuasivas no discuten; en cambio, observan, escuchan y hacen preguntas reflexivas.
Viven una vida de autenticidad y curiosidad y eso es suficiente para inspirar el cambio.
La persuasión es un arte que requiere un pincel, no un mazo.
3. La paradoja de la productividad
Trabajar más horas no siempre significa hacer más cosas.
La persuasión es un arte que requiere un pincel, no un mazo.
3. La paradoja de la productividad
Trabajar más horas no siempre significa hacer más cosas.
Muchas veces puede ser lo contrario.
Lo que cuenta no son las horas que dedicas a tu trabajo, sino el trabajo que dedicas a las horas.
4. La paradoja del miedo
Muchas veces, lo que más tememos es lo que debemos afrontar.
Hasta que enfrenté mi miedo a ser vista y escuchada, viví con ansiedad durante 20 años.
4. La paradoja del miedo
Muchas veces, lo que más tememos es lo que debemos afrontar.
Hasta que enfrenté mi miedo a ser vista y escuchada, viví con ansiedad durante 20 años.
Sólo cuando entré en miedo pude empezar a liberarme.
Da miedo, pero vi cómo reprimirlo estaba afectando mi salud mental y obstaculizando mi crecimiento, así que decidí tomar medidas.
Las personas más exitosas que conozco tienen el hábito de correr hacia su miedo y superarlo.
5. La paradoja del oxígeno
Como facilitadora capacitada en respiración, me encanta hablar sobre la respiración y, en particular, el oxígeno.
La paradoja del oxígeno afirma que el oxígeno es vital para la vida, pero demasiado puede ser mortal.
Las personas más exitosas que conozco tienen el hábito de correr hacia su miedo y superarlo.
5. La paradoja del oxígeno
Como facilitadora capacitada en respiración, me encanta hablar sobre la respiración y, en particular, el oxígeno.
La paradoja del oxígeno afirma que el oxígeno es vital para la vida, pero demasiado puede ser mortal.
Es similar a cómo demasiada comida puede obstruir las arterias de una persona, demasiado ejercicio puede dañar el tejido muscular y demasiado sol puede causar cáncer de piel.
No parece importar qué es “eso” en la vida porque cuando algo se desequilibra, finalmente se vuelve tóxico.
Respirar demasiado oxígeno no es diferente.
La mejor manera de entender esto es sentirlo en tu propio cuerpo.
Entonces, en tu próxima inhalación, comienza a inhalar y exhalar las siguientes 20 respiraciones por la boca lo más rápido que puedas, concentrándote únicamente en la inhalación.
La mejor manera de entender esto es sentirlo en tu propio cuerpo.
Entonces, en tu próxima inhalación, comienza a inhalar y exhalar las siguientes 20 respiraciones por la boca lo más rápido que puedas, concentrándote únicamente en la inhalación.
No prestes atención a la exhalación en absoluto.
Luego, inhale y exhale las siguientes 20 respiraciones por la nariz lo más lentamente que pueda, concentrándose únicamente en la exhalación.
¿Cuál fue la diferencia?
Luego, inhale y exhale las siguientes 20 respiraciones por la nariz lo más lentamente que pueda, concentrándose únicamente en la exhalación.
¿Cuál fue la diferencia?
¿Cómo te hizo sentir cada uno?
Normalmente, esto último debería haberte hecho sentir más relajado.
Lo primero puede incluso haberte provocado una sensación de claustrofobia o asfixia.
Si una persona respira excesivamente de manera constante, puede surgir inflamación, alterar la digestión e incluso desarrollar enfermedades autoinmunes.
6. La paradoja de Picasso
Hay un famoso cuento de Picasso en el mercado que dice así:
Un día Picasso paseaba por el mercado cuando se le acercó una mujer. Sacó una hoja de papel y dijo: “Sr. Picasso, soy un fan de tu trabajo. Por favor, ¿podrías hacerme un pequeño dibujo?
Picasso sonrió y rápidamente dibujó una pequeña pero hermosa obra de arte en el papel.
Si una persona respira excesivamente de manera constante, puede surgir inflamación, alterar la digestión e incluso desarrollar enfermedades autoinmunes.
6. La paradoja de Picasso
Hay un famoso cuento de Picasso en el mercado que dice así:
Un día Picasso paseaba por el mercado cuando se le acercó una mujer. Sacó una hoja de papel y dijo: “Sr. Picasso, soy un fan de tu trabajo. Por favor, ¿podrías hacerme un pequeño dibujo?
Picasso sonrió y rápidamente dibujó una pequeña pero hermosa obra de arte en el papel.
Él se lo devolvió.
"Eso será un millón de dólares".
“Pero, señor Picasso”, protestó la mujer, “sólo le llevó treinta segundos dibujar esta pequeña obra maestra”.
“Mi buena mujer”, sonrió Picasso, “me llevó treinta años dibujar esa obra maestra en treinta segundos”.
7. La paradoja del consejo
La mayoría de los consejos no dan en el blanco y, a menudo, se comparten sin permiso.
“Pero, señor Picasso”, protestó la mujer, “sólo le llevó treinta segundos dibujar esta pequeña obra maestra”.
“Mi buena mujer”, sonrió Picasso, “me llevó treinta años dibujar esa obra maestra en treinta segundos”.
7. La paradoja del consejo
La mayoría de los consejos no dan en el blanco y, a menudo, se comparten sin permiso.
La mayoría de las veces sólo quiero que alguien diga:
“Lo lamento."
Sin dar ningún consejo en absoluto.
Muchas veces, el mejor consejo proviene de la persona que no da ninguno.
“Ten cuidado con los consejos que compras, pero ten paciencia con quienes te los dan”.
8. La paradoja de la sabiduría
Albert Einstein captó esto mejor cuando dijo:
"Cuanto más aprendo, más me doy cuenta de lo mucho que no sé".
9. La paradoja de la oportunidad
A veces, rechazar oportunidades es la mejor manera de crearlas.
El discernimiento es la clave del éxito.
La gente piensa que concentrarse significa decir sí a aquello en lo que hay que concentrarse.
Muchas veces, el mejor consejo proviene de la persona que no da ninguno.
“Ten cuidado con los consejos que compras, pero ten paciencia con quienes te los dan”.
8. La paradoja de la sabiduría
Albert Einstein captó esto mejor cuando dijo:
"Cuanto más aprendo, más me doy cuenta de lo mucho que no sé".
9. La paradoja de la oportunidad
A veces, rechazar oportunidades es la mejor manera de crearlas.
El discernimiento es la clave del éxito.
La gente piensa que concentrarse significa decir sí a aquello en lo que hay que concentrarse.
Pero eso no es lo que significa en absoluto.
Significa decir no a las otras cien buenas ideas que existen.
Tienes que elegir con cuidado.
10. La paradoja del aburrimiento
Algunas de mis mejores ideas surgieron cuando estaba muy aburrido o cuando estaba tan lejos de mi computadora que me llega la inspiración.
10. La paradoja del aburrimiento
Algunas de mis mejores ideas surgieron cuando estaba muy aburrido o cuando estaba tan lejos de mi computadora que me llega la inspiración.
Durante estos momentos, mi mente puede divagar y, como resultado, mis pensamientos se vuelven más interesantes.
La paradoja del aburrimiento me inspira a programar el aburrimiento en mi semana siempre que pueda.
11. La paradoja de las redes sociales
Más conectividad = menos conectado.
El mejor antídoto contra el mundo moderno es rodearse de gente, pasar tiempo de calidad con los humanos y sentir la calidez de la comunidad.
La paradoja de las redes sociales sólo existe en línea.
La paradoja del aburrimiento me inspira a programar el aburrimiento en mi semana siempre que pueda.
11. La paradoja de las redes sociales
Más conectividad = menos conectado.
El mejor antídoto contra el mundo moderno es rodearse de gente, pasar tiempo de calidad con los humanos y sentir la calidez de la comunidad.
La paradoja de las redes sociales sólo existe en línea.
Fuera de línea hay todo un mundo para explorar.
12. La paradoja del fracaso
Michael Jordan dijo brillantemente:
“He fallado más de 9,000 tiros en mi carrera.
12. La paradoja del fracaso
Michael Jordan dijo brillantemente:
“He fallado más de 9,000 tiros en mi carrera.
He perdido casi 300 juegos.
Veintiséis veces confiaron en mí para realizar el tiro ganador y fallé.
He fallado una y otra vez en mi vida.
Y es por eso que tengo éxito”.
Todas las personas exitosas saben que para tener éxito deben fracasar muchas veces.
Todas las personas exitosas saben que para tener éxito deben fracasar muchas veces.
Cuando el fracaso se ve como una oportunidad para aprender y crecer, todo cambia.
13. La paradoja del habla
Hablar menos significa que hay más que decir porque lo opuesto a hablar es escuchar.
Escuchar se ha convertido en un superpoder en estos días.
Tenemos dos oídos y una boca para poder escuchar el doble de lo que hablamos.
14. La paradoja de la velocidad
Ir lento es ir suave, ir suave es ir rápido.
Cuando tengo demasiadas prisas, a menudo me olvido de cosas importantes o no las hago correctamente.
13. La paradoja del habla
Hablar menos significa que hay más que decir porque lo opuesto a hablar es escuchar.
Escuchar se ha convertido en un superpoder en estos días.
Tenemos dos oídos y una boca para poder escuchar el doble de lo que hablamos.
14. La paradoja de la velocidad
Ir lento es ir suave, ir suave es ir rápido.
Cuando tengo demasiadas prisas, a menudo me olvido de cosas importantes o no las hago correctamente.
Reducir la velocidad suele ser la ruta más rápida, aunque resulte paradójico.
15. La paradoja del dinero
La mejor manera de ganar dinero es gastar dinero.
Todo el juego del dinero cambió para mí cuando me di cuenta de que el dinero puede funcionar para mí (a través de inversiones) o no funcionar en absoluto (si lo dejo en un banco).
Desde entonces cambié mi forma de ver el dinero y adquirí varios activos financieros.
16. La paradoja de la muerte
Aceptar nuestra propia muerte es la mejor manera de vivir.
15. La paradoja del dinero
La mejor manera de ganar dinero es gastar dinero.
Todo el juego del dinero cambió para mí cuando me di cuenta de que el dinero puede funcionar para mí (a través de inversiones) o no funcionar en absoluto (si lo dejo en un banco).
Desde entonces cambié mi forma de ver el dinero y adquirí varios activos financieros.
16. La paradoja de la muerte
Aceptar nuestra propia muerte es la mejor manera de vivir.
Nuestra mortalidad actúa como un recordatorio persistente de que nadie saldrá vivo de aquí y llega mucho antes de lo que queremos admitir.
Ésta es la paradoja de la muerte: me recuerda cómo vivir antes de que sea demasiado tarde.
Ésta es la paradoja de la muerte: me recuerda cómo vivir antes de que sea demasiado tarde.
Preguntas y respuestas
