Tarea: ¿Cómo mantener la salud? Acciones para favorecer la salud. Funciones del cuerpo humano y su relación con el mantenimiento de la salud, el sistema nervioso
El sistema nervioso representa un rol fundamental en prácticamente todos los aspectos de nuestra salud y bienestar. Guía las actividades diarias como despertarse, las actividades automáticas como respirar y los procesos complejos como pensar, leer, recordar y sentir emociones.
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Todo lo que nos rodea lo podemos percibir a través de nuestros cinco sentidos, pero cada uno es controlado no solo por los Órganos Sensoriales, sino por su conexión al Sistema Nervioso, y este a su vez se encuentra conectado a nuestro Cerebro, que es el encargado de de analizar los Datos que el sistema nervioso le envía y nos brinda Información de nuestro entorno.
El Sistema Nervioso se divide en dos grupos:
Sistema Nervioso Somático: Esta parte corresponde a todas las acciones voluntarias que ejecutamos en nuestra relación con el entorno, desde las órdenes que llevan a mover el cuerpo, hasta el control de las distintas Percepciones Sensoriales.
Sistema Nervioso Autónomo: Como su nombre lo señala, su funcionamiento se da de manera automática, ya que se encarga de controlar el funcionamiento de los distintos órganos.
¿Qué importancia tiene el sistema nervioso y cómo se relaciona con todo el cuerpo?
La importancia del sistema nervioso humano deriva de la infinidad de funciones que cumple. Su presencia es fundamental para nuestro organismo, permitiendo no solo lo que percibimos, sino también actuando como control, coordinación y funcionamiento de nuestros órganos vitales y se mantiene en relación con estos.
Como los aparatos y sistemas se encuentran comunicados entre sí, las enfermedades que repercuten a uno de estos, algunas veces tienen efectos en otros. De modo que de la estabilidad y buen funcionamiento del sistema nervioso depende que las demás funciones se lleven a cabo de forma correcta.
Hábitos para proteger el sistema nervioso
- Descansar 8 horas diarias
- Mantener una dieta balanceada
- Realizar ejercicio fisico
- Evitar golpes en la cabeza, ya que esto puede causar grandes daños en el sistema nervioso e incluso la muerte.
- Controlar emociones negativas, debido a que el estrés y la preocupación son dos de los mayores enemigos del sistema nervioso.
- Evitar el consumo de alcohol y tabaco.
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