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4 prácticas secretas japonesas que todo el mundo debería adoptar.

1 septiembre, 2023
4 prácticas secretas japonesas que todo el mundo debería adoptar.
4 prácticas secretas japonesas que todo el mundo debería adoptar. Foto: David Edelstein
¿Alguna vez escuchaste el dicho: "Es un nuevo día para aprender algo nuevo"?

1. Ikigai (Razón para vivir)
 
iki significa vida y gai significa valor o valor.
Te ayudará a encontrar una razón para despertarte por la mañana.

En términos más simples, ikigai significa encontrar algo que sea la combinación de 
  • lo que amas
  • en lo que eres bueno
  • lo que el mundo necesita
  • por lo que te pueden pagar
Encontrar tu ikigai es la base para vivir una vida que se alinee con tus pasiones, fortalezas y las necesidades del mundo. 
Te ayudará a encontrar un equilibrio entre tu trabajo, tus relaciones y tu desarrollo personal.

2. Wabi-Sabi (El mundo tal cual es)
 
Es una práctica que te permite aceptar las imperfecciones.

Te enseña el valor de la simplicidad y el minimalismo. 
Qué hermosos y pacíficos son los espacios ordenados. 

Wabi-Sabi dice que los defectos, las imperfecciones, la asimetría y las irregularidades añaden carácter y singularidad a todo lo que nos rodea. 
Te enseña a permanecer conectado con la naturaleza y aceptar las cosas exactamente como son, en lugar de luchar por una versión idealizada.

3. Hara Hachi Bu (Comer sano)
 
Esta práctica te dice que comas con moderación. 
Quizás esa sea la razón por la que los japoneses no padecen obesidad.

Hara Hachi bu te dice: "Come hasta que estés lleno en un 80%".

Enfatiza el concepto de alimentación consciente para promover una mejor digestión, evitar comer en exceso y mantener un peso saludable. 
Si sigues esta sencilla práctica de Hara Hachi Bu, automáticamente estarás preparando tu cuerpo para la longevidad y la buena salud.

Deje de comer antes de estar completamente satisfecho para permitir que el cuerpo tenga más tiempo para procesar y digerir los alimentos.
Tendrás un metabolismo mejorado, un riesgo reducido de enfermedades relacionadas con la obesidad y una mayor sensación de bienestar general cuando no estés sobrecargando continuamente tu sistema digestivo.

4. Kaizen (Mejora continua)

Es la práctica de la mejora continua.

Es una filosofía que se centra en dar pasos pequeños y manejables hacia la mejora. 
Estos pequeños cambios se acumularán con el tiempo para crear un progreso significativo a través del poder de la capitalización.

Kaizen te enseña paciencia y perseverancia. 
Te darás cuenta de que el éxito no es un esfuerzo único sino un proceso continuo de perfeccionamiento. 
Esta sabiduría te ayudará a comprometerte con tus objetivos y a convertirte en una mejor versión de ti mismo.

Su mentalidad se orientará hacia las soluciones y siempre intentará crear una cultura de compromiso e innovación.

Puedes pensar en Kaizen como una mentalidad de crecimiento.

Cuando practicas tener una mentalidad de crecimiento, automáticamente apuntarás a mejorar y mejorar.
¿Alguna vez escuchaste el dicho: "Es un nuevo día para aprender algo nuevo"?

1. Ikigai (Razón para vivir)
 
iki significa vida y gai significa valor o valor.
Te ayudará a encontrar una razón para despertarte por la mañana.

En términos más simples, ikigai significa encontrar algo que sea la combinación de 
  • lo que amas
  • en lo que eres bueno
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