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Los beneficios de consumir plátano verde

El plátano verde controla el peso, regular el colesterol y ayuda a la salud cardiovascular

22 noviembre, 2022
Los beneficios de consumir plátano verde.
Los beneficios de consumir plátano verde. Joshua Olsen
Los beneficios de consumir plátano verde. Joshua Olsen

El plátano verde es incluído por los nutriologos en las dietas debido a su grandes beneficios en cuanto al controlar el peso y el colesterol.

Además consumir plátano verde previne el cáncer de esófago, estómago, vías biliares, páncreas y duodeno, esto se informó durante un estudio, científicos descubrieron que el almidón resistente puede desempeñar un papel importante en la reducción de ciertos tipos de cáncer, escribe IFLS.

La fibra fermentable que se encuentra en la avena, los cereales, los plátanos verdes y la pasta y el arroz, también conocida como almidón resistente reduce el riesgo de algunos tipos de cáncer en más de la mitad.

Gracias a su composición, la banana verde ayuda a controlar el peso, siempre que no se consuma frito, ya que aporta la mitad de calorías respecto a los hidratos de carbono tradicionales. También como fruta que ayuda a aumentar la saciedad.

Otros beneficios del plátano verde incluyen:

Te ayudar a disminuir la diarrea

Te ayuda a disminuir los síntomas premenstruales como los cólicos y la ansiedad por el dulce.

Te ayuda a la salud muscular por su alto contenido en potasio.

Lee también: Científicos explican como los plátanos verdes previenen el cáncer

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