5 estrategias simples pero poderosas para recargarse

¿Tu trabajo es agotador y estresante?

Es hora de recargarte en lugar de renunciar.

Todos se sienten tensos a veces en su trabajo.

Por eso lo llaman trabajo.

Las demandas de los empleadores son incesantes y algunos de nosotros nos estamos cansando de trabajar desde casa.

Algunas personas señalan como causa de sus problemas a nuestras herramientas y tecnologías.

Sin embargo, esas mismas herramientas y tecnologías nos han permitido trabajar desde casa y continuar trabajando durante esta pandemia global.

Algunas personas están prosperando en el mundo laboral híbrido de hoy.

¿Cuál es su secreto para el éxito?

Saben recargarse.

Ahora es un buen momento para hacer una pausa.

Un buen momento para reflexionar.

Un buen momento para recargar energías.

Para resolver problemas en tu vida profesional y personal, debes estar en tu mejor momento.

En lugar de sucumbir a la impresión de que necesitas cambiar de trabajo para ser feliz, reinvéntate en tu trabajo actual.

Piensa en el éxito de manera diferente.

Quizás escalar la escalera corporativa requiere un movimiento lateral para convertirte en un fuerte contribuyente individual para aprender y crecer antes de moverte verticalmente como líder.

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Reinventarse a sí mismo tiene sus beneficios.

Apreciarás las cosas que no hacías antes y estarás agradecido por tus relaciones.

Aquí hay cinco ideas que te ayudarán a recargar energías, combatir la fatiga y apreciar tu función actual.

1. Concéntrate en tu propósito

Hay muchas tareas ingratas que haces todos los días en el trabajo.

Tu trabajo es desafiante.

Puede ser fácil perder tu propósito y cómo tu trabajo impacta a tu empresa, te ayuda a hacer crecer tu carrera.

Para concentrarte en tu propósito, hazte algunas de estas preguntas:

¿Cómo quieres que te recuerden cuando dejes tu empresa o te jubiles?

¿Cómo influiste en la vida y la carrera de tus colegas?

¿Cómo ayudaste a otros a tener éxito?

¿Qué grandes logros tuviste?

¿Resolviste en definitiva tus grandes retos?

Tu propósito puede ayudarte a superar tiempos difíciles.

Escribe una carta para tu trabajo y carrera.

Imprímela y mírala de vez en cuando.

Revisar tus prioridades te permite recordarte a ti mismo quién eres y qué quieres de tu vida.

2. Comprométete a crear más valor

Por cada encuentro con otra persona, ofrece más valor.

El valor se define como algo que es útil y ayuda.

Significa que algo es beneficioso para alguien.

Hay cuatro tipos de valor:

• El valor funcional es una ganancia de un bien físico.
• El valor monetario es pagar dinero por un activo o servicio.
• El valor social es la cuantificación de una experiencia social.
• El valor psicológico consiste en dar importancia a un elemento, una idea o una persona.

A medida que abordes las conversaciones con tus colegas, recuerda que debes ayudarlos de alguna manera para que abandonen la discusión con valor, llevando algo.

Tu objetivo debe ser escuchar mejor, sentir empatía, ser curioso, brindar ideas y conectarte de manera significativa.

Crea valor en cada encuentro, todos los días.

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3. Sigue experimentando

La vida se trata de probar cosas para ver si funcionan.

No dejes de experimentar.

Sigue probando porque nunca sabes cuándo algo con lo que experimentas se convertirá en algo extraordinario.

Lucha contra el status quo y trabaja duro para pensar en los problemas desde diferentes ángulos.

Cuando fallas y vuelves a fallar, aprendes a tener éxito.

Prueba nuevas formas de resolver un problema en busca de una solución.

Cuando piensas de manera diferente sobre tu situación y comienzas a experimentar, puedes encontrar energía para cambiar las variables y descubrir cosas nuevas que funcionan.

4. Haz algo diferente

Encuentra algo diferente para hacer en tu vida.

Quizás amas el ajedrez y no te diste cuenta.

Aprende un nuevo idioma.

Encuentra un nuevo pasatiempo como la caligrafía, cocinar, pintar o hacer jabón y velas.

Perseguir una pasión puede ayudarte a energizarte y mejorar tus días de trabajo porque estás lleno de energía fuera del trabajo.

Participa en un pasatiempo como coleccionar, aprender artes visuales y descubrir una actividad que te hará ganar dinero extra.

Diversificar tus actividades y disfrutar de tu vida te ayudará a recargarte.

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5. Haz más ejercicio para ayudar a tu mente y cuerpo

Mueve tu cuerpo.

Te ayudará a rejuvenecer tu mente y tu cuerpo.

Hay muchos beneficios del ejercicio.

El ejercicio puede aumentar tu felicidad diaria.

Las personas más felices son las que hacen ejercicio de manera constante, no las que tienen más dinero.

El ejercicio cardiovascular y el entrenamiento con pesas pueden ayudar a tener un cuerpo más sano y sentirte mejor.

Cuando agregas meditación, puedes deshacerte de tu estrés.

El ejercicio te ayuda a fortalecer tu cuerpo, reavivar tu creatividad y ayudarte a envejecer con más gracia.

Cuando haces ejercicio, mejoras tu estado de ánimo y aumentas tu energía para enfrentarte al mundo.

Para recargar tu mente y tu cuerpo, suda y muévete.

Es una forma poderosa de aliviar el estrés en tu vida.

Resumiendo:

Hay cinco estrategias simples pero poderosas que puedes usar para recargarte.

No es necesario que renuncies a tu trabajo actual.

1. Concéntrate en tu propósito
2. Comprométete a crear más valor para otros
3. Sigue experimentando
4. Haz algo diferente
5. Haz más ejercicio para ayudar a tu mente y cuerpo.

Tómate un tiempo para hacer algo diferente y recuerda que necesitas una variedad de experiencias.

Estas experiencias pueden brindarte una nueva perspectiva de tu trabajo.

Cuando te recargues, podrás abordar los desafíos de tu trabajo y a enfrentarlos con creatividad y entusiasmo.

Llegó el momento de recargarse y cumplir con las metas que te has propuesto.

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AC/Kenia Meza