Cruz Roja Culiacán nos brinda sencillos consejos para evitar resfriados y otras enfermedades respiratorias
Por: Juan Madrigal
Culiacán, Sinaloa. La disminución de temperaturas cada vez es más notorio en la entidad. Por tal motivo, Cruz Roja Culiacán brinda medidas y recomendaciones que hay que seguir para conservar la salud y evitar enfermedades respiratorias.
Durante la temporada invernal todos estamos propensos a contraer enfermedades respiratorias como gripe. A continuación, el médico de urgencias de Cruz Roja Culiacán, Rómulo Núñez López, hace sencillas recomendaciones para prevenir enfermedades respiratorias.
“En esta época de invierno o frío que inicia desde noviembre hasta febrero o marzo, se vienen los problemas respiratorios más frecuentes, todos estos ocasionados por algunos virus, y los más frecuentes son el de la influenza, parainfluenza y neumococo”, dijo Núñez López.
El médico de la benemérita institución indicó en entrevista para Tus Buenas Noticias, que es muy importante la prevención. Por tal motivo debemos protegernos bien ante las bajas temperaturas y las medidas de cuidado deben aplicarlas en especial en personas consideradas más vulnerables como son las mujeres embarazadas, niños, adultos mayores y pacientes con enfermedades crónicas.
Además, el doctor de Cruz Roja Culiacán invitó a la población en general a vacunarse contra la influenza y así protegerse de las enfermedades invernales. Evitar automedicarse, en caso de cualquier molestia, acudir de inmediato al doctor.
Pon en práctica estas sencillas recomendaciones, porque vale más prevenir que lamentar.
La prevención es un cambio de estilo de vida que puede evitar que se padezcan no solo enfermedades crónico-degenerativas, sino enfermedades graves agudas de tipo respiratorio.
¡Protégete! Consejos para combatir las bajas temperaturas
- Usa ropa adecuada. Abrígate bien, utiliza gorro, guantes, bufanda (debes cubrir principalmente nariz y boca) y calcetines gruesos. Arroparse bien durante la noche.
-Evitar salir de lo caliente a frío o viceversa.
-Realizar ejercicio y consumo abundante de líquido.
-Lava las manos a menudo, principalmente después de estornudar o toser y al regresar de la calle.
-Estornuda correctamente, utiliza un pañuelo desechable o cúbrete con el ángulo interno del brazo.
-Buena alimentación. Para mejorar las defensas de tu cuerpo come frutas y verduras ricas en Vitamina C.
-Evita tocarte los ojos, la nariz y la boca con las manos sucias, porque son la vía de entrada de virus al cuerpo.
-Cuidar en especial a: los niños, adultos mayores y enfermos crónicos, ya que son los más vulnerables a los cambios bruscos de temperatura. Ten cuidado especial con ellos.
-Si el frío es muy extremo, permanece en casa y procurar salir solamente si es necesario y recuerda usar ropa gruesa.