Más de 80 mujeres, niñas y niños participaron en la clase masiva "Libérate del Estrés", una iniciativa gratuita que promovió el autocuidado, la defensa personal y la convivencia familiar a través del Jiu-Jitsu
Por: Juan Madrigal
Culiacán, Sinaloa. - Cuando una familia aprende unida, también fortalece la confianza, la comunicación y el apoyo mutuo. Con esa visión, decenas de mujeres, acompañadas de sus hijas e hijos, encontraron en el Jiu-Jitsu una forma de desarrollar seguridad personal, liberar el estrés y fortalecer los lazos familiares.
La Secretaría de Seguridad Pública y Tránsito Municipal (SSPyTM), en coordinación con la Secretaría de las Mujeres de Culiacán realizó la clase masiva "Libérate del Estrés, Trabajemos en Familia", una actividad gratuita en el Parque Agricultores que reunió a alrededor de 80 mujeres junto con sus familias.
La jornada fue dirigida por el campeón mundial y entrenador brasileño de Jiu-Jitsu, Sean Álvarez, quien compartió técnicas básicas de defensa personal y autocuidado, demostrando que esta disciplina no solo fortalece el cuerpo, sino que también impulsa la confianza, la disciplina y el equilibrio emocional.
Más que defensa personal: Jiu-Jitsu fortalece a mujeres y familias
Mientras las mujeres practicaban movimientos de protección y control, niñas y niños participaron en actividades recreativas diseñadas para fomentar la convivencia. Así, el deporte se convirtió en un espacio donde madres, hijas e hijos compartieron experiencias, fortalecieron vínculos y disfrutaron tiempo de calidad en familia.
Más allá de aprender técnicas de defensa, la actividad permitió a las participantes adquirir conocimientos para reaccionar con mayor seguridad ante situaciones de riesgo, fortalecer su autoestima, reducir el estrés mediante la actividad física e incorporar hábitos que favorecen su bienestar integral.
Como parte de la jornada, la Secretaría de Seguridad Pública y Tránsito Municipal y la Secretaría de las Mujeres instalaron módulos informativos y de atención ciudadana, donde las familias recibieron orientación sobre prevención de la violencia, cultura de la legalidad, prevención de adicciones, atención integral para mujeres, así como asesoría jurídica y psicológica, además de conocer los servicios que ambas dependencias ponen a disposición de la ciudadanía.
Con iniciativas como "Libérate del Estrés", el Gobierno Municipal reafirma su compromiso de impulsar espacios seguros donde el deporte, la prevención y la participación ciudadana contribuyan a fortalecer el tejido social, promover el bienestar y construir comunidades más unidas.
La jornada dejó una enseñanza que fue más allá de la defensa personal: cuando las familias comparten experiencias que fortalecen la confianza, el respeto y el cuidado mutuo, también construyen entornos más seguros y una comunidad más resiliente.
Beneficios del Jiu-Jitsu
- Mejora la condición física y la resistencia.
- Desarrolla fuerza, flexibilidad y coordinación.
- Enseña defensa personal.
- Ayuda a ganar confianza y disciplina.
- Favorece el pensamiento estratégico, ya que se parece a un "ajedrez físico".
Una característica interesante es que una persona más pequeña puede defenderse y controlar a alguien más grande usando la técnica adecuada en lugar de depender únicamente de la fuerza.