Prevención y tratamiento del resfriado común: "La Gripa"
¿Qué tanto sabes sobre el resfriado común o te suena más "gripa"? Estas son las realidades, tratamientos y medidas preventivas.
El resfriado o gripa es una enfermedad viral de la nariz y garganta que se presenta principalmente en otoño e invierno, que puede prevenirse evitando cambios bruscos de temperatura, alimentándose bien, entre otras medidas que a continuación se mencionan.
El resfriado común puede contagiarse por distintas maneras como el contacto estrecho con personas enfermas por medio de las manos o al compartir objetos contaminados como cubiertos, toallas, juguetes o celulares; así como por gotas pequeñas de secreciones respiratorias suspendidas en el aire cuando la persona enferma tose, estornuda o habla. ¿Se puede prevenir?
Laura Valle
Especialista en Otorrinolaringología
Conoce las medidas para reducir la propagación de los virus del resfriado
- Lavarse las manos con agua y jabón, y enseñar a los niños la importancia de hacerlo. Pueden usarse desinfectantes a base de alcohol.
- Desinfectar las superficies de la casa, especialmente cuando alguien esté resfriado.
- Lavar los juguetes de los niños periódicamente.
- Estornudar y toser en pañuelos y desecharlos de inmediato.
- Enseñar a los niños a estornudar o toser en la parte interna del brazo cuando no tengan un pañuelo.
- No compartir vasos o cubiertos.
- Evitar el contacto cercano con personas enfermas.
- Evitar el humo de cigarro.
- Evitar cambios bruscos de temperatura.
- Elegir una guardería con buenas prácticas de higiene y políticas claras sobre mantener a los niños enfermos en casa.
- Alimentarse bien, hacer ejercicio, dormir lo suficiente y controlar el estrés puede ayudar a mantener lejos los resfriados.
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Realidades del resfriado
- Los antibióticos no están indicados en las infecciones de origen viral.
- No existe una cura para el resfriado, pero las molestias suelen durar entre 5 a 14 días.
- Las secreciones y el moco inicialmente son claras y pueden tornarse amarillentas o verdes sin significar la necesidad de administrar antibióticos.
- La tos puede ser de predominio nocturno y puede prolongarse hasta por dos a tres semanas.
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Tratamiento del resfriado
- Mantenerse bien hidratado con líquidos tibios, tomar agua, jugos, caldos, agua con limón y miel.
- Descansar.
- En caso de molestia de garganta realizar gárgaras con agua y bicarbonato.
- Realizar lavados nasales con solución salina.
- Permanecer en ambiente tibio, sin exponerse al aire frío y seco.
- Agregar humedad al aire con un vaporizador o un humidificador.
- Tratar el malestar general y la fiebre con paracetamol.
- Usar medicamentos antigripales y para la tos en pacientes adultos y niños mayores.
- Dra. Laura Valle Soto
- Especialista en otorrinolaringología
- UAS Ced. Prof. 9211316
- Acreditada por el Consejo Mexicano de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello, A. C. VAS-2597/15
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